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    謹慎!經常煩躁、手腳心發熱,不要忽略,可能是腎陰虛~

    來源: 日期:2021-05-28 瀏覽:480

    夏季來了,天氣也越來越熱,出汗是身體感到熱的正?,F象。


    但是,也有很多這樣的人,無論什么季節,手腳心都是發熱出汗,這類人要注意了,如果手腳心經常性的發熱、出汗,且心情煩躁異常,很可能是腎陰虛。


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    如果你也有類似的感覺,不要著急,更不要盲目的用藥,一定要先了解一下具體情況,那究竟什么是腎陰虛呢?


    腎陰虧虛  表現各異


    腎陰,主要是滋補與潤澤五臟六腑的作用。腎陰虛為“熱”,主要是指由于腎臟陰液不足或是體內氣血不足,腎陰虧損而造成的虛熱內生的現象。多由久病耗傷,或稟賦不足,或房勞過度,或過服溫燥劫陰之品所致。

    (溫燥劫陰:本身患者陰虛,如果再用一些溫燥的藥。使本來陰已虛的情況下進一步惡化。這個劫字用的很生動,就象你已經很窮了,還再被人打劫了,雪上加霜之意。)


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    腎陰虛常見癥狀

    1、腰膝酸痛:腰為腎之府,腎陰不足會導致髓減骨弱,骨骼失養,從而引起腰膝酸痛。


    2、頭暈耳鳴:腎陰虛患者出現頭暈耳鳴,主要是因為腦海失充。


    3、失眠多夢:腎陰虛患者出現失眠多夢,這是由心火偏亢,心神不寧所致。


    4、精泄夢遺:男性腎陰虛患者會出現遺精、早泄等癥狀。


    5、經少經閉:腎陰虛發生在女人身上,還會有月經量少、經閉的現象,這主要是因為腎陰虧虛,經血來源不足。


    6、崩漏:女人腎陰虛時,還可能出現崩漏。主要因陰虛陽亢,虛熱迫血,導致血熱妄行而發生崩漏。


    7、形體消瘦,咽干顴紅:腎陰虛時,還會出現形體消瘦,咽喉干燥、口干舌燥、總是想喝水但是喝水也不解渴、皮膚干燥等表現。


    8、舌紅少津,脈細數:腎陰虛患者舌頭質地發紅,舌形瘦,苔薄,舌苔少或者沒有舌苔。


    這兩類人  最易中招


    臨床上,腎陰虛的高發人群主要有兩種:一類是年輕人,因為缺少鍛煉,又處在發育期,所以就形成體質孱弱,內熱無力的現象,晚上睡覺動不動掀被躁動,睡眠質量很差;另一類則是中老年人,隨著年齡的增加,身體各項機能也在走下坡路,很容易出現腎陰虛。


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    日常調理  很有必要


    01

    調整飲食


    對于腎陰虛的患者,日常宜遠離肥膩,辛辣等刺激性的食物。應多吃一些滋補腎陰、滋陰潛陽的食物,如:


    • 黑米:按照中醫理論黑色入腎,黑米味平甘甜,有益氣活血、滋陰補腎等功效。

    • 海參:可補腎養陰、補血益精,而且它是高蛋白、低脂肪的海鮮,很適合陰虛體質的人食用。

    • 鴨肉:味平味甘咸,能滋五臟之陰,清虛勞熱之熱,很適合陰虛體質的人食用。

    • 紅薯:可補虛勞、強筋健骨、滋補腎陰,是營養價值極高的粗糧,常食可滋陰潤燥。



    02

    適當運動


    研究表明,腎陰虛的人往往體質虛弱,全身無力,手足經常無故發熱。這和缺少鍛煉有一定的關系,當人缺少鍛煉,體質就會降低,導致腎臟功能不足。所以,日常應加強體育鍛煉,增強免疫力。

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    下面教大家一套簡單的體操運動,每天堅持效果更好。

    1、兩足平行面,足距同肩膀寬,看著正前,雙臂當然松馳,兩掌貼于褲縫,手指頭當然伸開。足跟提到,持續吸氣9次。

    2、足跟落地式,呼吸,漸漸地曲膝前蹲,雙手背慢慢轉前,手掌對腳裸;手貼近路面時,稍用勁抓成拳(有抓物之意),吸足氣。

    3、閉氣,人體慢慢站起,雙手松馳,慢慢緊握拳頭。

    4、呼吸,人體立正,雙臂外擰,拳心往前,兩肘從兩邊擠壓成型軟助,另外人體和腳后跟部用勁上提,并縮肛,吸氣。


    03

    保證睡眠


    長時間缺乏睡眠也會導致腎陰虛,還會導致內分泌失調,導致出現多種不適。所以,建議大家要保證身體得到充足的休息,保持7-8小時的睡眠時間,避免熬夜或是做有損睡眠質量的事情(如:刷手機)。


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    04

    中藥調理


    眾所周知,治療腎陰虛常見的中藥是六味地黃丸,其功效基礎是“滋陰補腎”,根據中醫異病同治的原則,凡是出現腎陰虛表現的疾病都可以使用六味地黃丸進行治療。

    六味地黃丸是傳統中藥方劑,全方由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、牡丹皮組成,實為肝、脾、腎三陰并補,其最早源自“醫圣”張仲景的名著《傷寒雜病論》,以滋補腎陰為主。經過歷代醫家的驗證,臨床療效顯著,從而留傳至今,被譽為“補陰方藥之祖”,得到了廣大群眾和中醫工作者的贊美與肯定,從古代一直沿用至今。

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    廣譽遠作為一家無斷代傳承近500的中藥企業,一直嚴苛自律,以最地道的藥材、最純正的炮制工藝,炮制出品質最佳的中藥。推出的六味地黃丸,恪守古法炮制,傳承非遺技藝,以君藥熟地黃、酒萸肉(酒制山茱萸)等六味合用,嚴格控制制藥標準,遵循制藥古訓;為更廣泛的適用人群,帶來更好的療效。(注:請仔細閱讀說明書。)

    注意:在醫師指導下正確服用。且在服藥期間,不要吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物,以免造成脾胃功能的損傷,影響藥物的吸收。

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